Uma aula de exercícios específicos de alongamento, relaxamento e respiração, que têm como objetivo proporcionar maior flexibilidade da musculatura, relaxamento e mobilidade das articulações. Durante a aula, você terá a oportunidade de alongar e relaxar a musculatura, aumentando a sua flexibilidade e prevenindo lesões. Além disso, a prática regular do alongamento também contribui para a melhora da postura e do equilíbrio corporal, além de reduzir o estresse e a tensão muscular. Ao final da aula, você se sentirá mais leve e relaxado, pronto para enfrentar os desafios do dia a dia com mais disposição e bem-estar. Não perca a oportunidade de experimentar essa modalidade e cuidar ainda mais do seu corpo e da sua mente.
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