Uma aula que combina exercícios de mobilidade articular e técnicas de auto liberação miofascial utilizando uma faixa de tecido. Durante a aula, você irá aprender a identificar e tratar pontos de tensão e restrição em seus músculos e tecidos fasciais, por meio de exercícios de mobilidade com a faixa e de auto massagem. A mobilidade miofascial é uma técnica que tem como objetivo melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a postura corporal, além de reduzir a dor e prevenir lesões. Com a ajuda da faixa de tecido, que possui uma textura suave e flexível, você irá ampliar a sua mobilidade e estimular a circulação sanguínea, tornando a prática mais relaxante e eficiente. Com a prática regular dessa modalidade, você irá aumentar a consciência corporal e a capacidade de se movimentar com mais liberdade e conforto.
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