A aula de dança que une diversão e queima de calorias! Nossas coreografias dinâmicas e envolventes, acompanhadas por músicas vibrantes, proporcionam um treino intenso e prazeroso. A X-Ritmos é para todos que querem alcançar resultados visíveis.

Uma aula que combina corrida indoor com exercícios funcionais, garantindo um alto gasto calórico e muita diversão. Além de ser divertida, essa atividade proporciona estímulos que contribuem significativamente para o aprimoramento das suas capacidades físicas e para o aumento do seu gasto calórico ao longo do dia. Com X-Running, você não só queima calorias durante a aula, mas também continua a queimá-las após o treino. Não perca a oportunidade de experimentar essa modalidade e elevar sua performance física a um novo patamar!

Uma aula que combina uma sequência de exercícios de alta intensidade com intervalos ativos realizados em cima do Jump (mini cama elástica), proporcionando um elevado gasto energético e contribuindo significativamente para o emagrecimento e a melhora do condicionamento cardiovascular. Durante a aula, você terá a oportunidade de experimentar uma atividade que desafia o seu corpo de forma intensa e divertida, tonificando os músculos e elevando o seu metabolismo. Além disso, a prática do X-Jump também contribui para a melhora da coordenação motora e do equilíbrio corporal. Venha experimentar essa modalidade e elevar o seu treino a um novo patamar!

Uma aula que apresenta uma série de exercícios específicos da modalidade Yoga, desenvolvidos para auxiliar no controle postural, concentração, respiração e relaxamento. Durante a aula, você terá a oportunidade de aprimorar sua técnica, trabalhando o alinhamento corporal e aprimorando a postura. Além disso, a prática do Yoga também contribui para o desenvolvimento da capacidade de concentração e para o aumento da consciência corporal. Ao final da aula, você se sentirá mais relaxado e revitalizado, pronto para enfrentar as atividades do dia a dia com mais disposição e equilíbrio. Não deixe de experimentar essa modalidade que tem conquistado cada vez mais adeptos em todo o mundo.

Uma aula em formato de circuito que trabalha o corpo todo com exercícios funcionais, utilizando equipamentos e o peso corporal. Durante a aula, você terá a oportunidade de desenvolver força, resistência, coordenação e equilíbrio, desafiando o seu corpo de forma intensa e dinâmica. A prática regular do X-Training também contribui para a melhora do condicionamento físico e cardiovascular, além de ser uma ótima opção para quem busca diversificar o seu treino e desafiar os seus limites. Venha experimentar essa modalidade e elevar o seu desempenho físico a um novo patamar!

Uma aula de exercícios localizados com foco em glúteos, coxas, pernas e abdômen, utilizando o peso corporal, caneleiras e outros acessórios. Durante a aula, você terá a oportunidade de tonificar e fortalecer os músculos dessas regiões, aumentando a sua resistência e melhorando o seu desempenho físico em atividades do dia a dia. A prática regular do X-Gap também contribui para a melhora da postura e do equilíbrio corporal, além de ser uma ótima opção para quem busca uma atividade física focada em resultados estéticos. Venha experimentar essa modalidade e transformar o seu corpo de forma eficiente e saudável!

Uma modalidade que mistura diversos exercícios funcionais com movimentos das artes marciais, proporcionando um treino completo e desafiador para o seu corpo e mente. Durante a aula, você terá a oportunidade de desenvolver o seu condicionamento físico de forma geral, além de aprimorar a sua técnica e habilidade nas artes marciais. A prática regular do X-Combat também contribui para a melhora da coordenação motora, da agilidade e do equilíbrio corporal, além de ser uma ótima opção para quem busca uma atividade física que combina diversão, desafio e aprendizado. Não perca a oportunidade de experimentar essa modalidade e se surpreender com os resultados!

Uma aula de ciclismo indoor que vai te surpreender! Durante a aula, você irá pedalar em uma bicicleta estacionária, seguindo um treino que combina estímulos intervalados de alta intensidade, para maximizar o seu gasto calórico e melhorar o seu condicionamento físico de forma geral. Além de ser uma atividade física divertida e desafiadora, o X-Bike também contribui para a melhora da resistência cardiovascular, da força muscular das pernas e do equilíbrio corporal. Com a prática regular do X-Bike, você irá se sentir mais saudável, mais energizado e mais confiante em suas capacidades físicas. Não perca a oportunidade de experimentar essa modalidade e levar o seu treino para o próximo nível!

Uma aula de exercícios específicos de alongamento, relaxamento e respiração, que têm como objetivo proporcionar maior flexibilidade da musculatura, relaxamento e mobilidade das articulações. Durante a aula, você terá a oportunidade de alongar e relaxar a musculatura, aumentando a sua flexibilidade e prevenindo lesões. Além disso, a prática regular do alongamento também contribui para a melhora da postura e do equilíbrio corporal, além de reduzir o estresse e a tensão muscular. Ao final da aula, você se sentirá mais leve e relaxado, pronto para enfrentar os desafios do dia a dia com mais disposição e bem-estar. Não perca a oportunidade de experimentar essa modalidade e cuidar ainda mais do seu corpo e da sua mente.