X-Bike
Uma aula de ciclismo indoor que vai te surpreender! Durante a aula, você irá pedalar em uma bicicleta estacionária, seguindo um treino que combina estímulos intervalados de alta intensidade, para maximizar o seu gasto calórico e melhorar o seu condicionamento físico de forma geral. Além de ser uma atividade física divertida e desafiadora, o X-Bike […]
X-Alongamento
Uma aula de exercícios específicos de alongamento, relaxamento e respiração, que têm como objetivo proporcionar maior flexibilidade da musculatura, relaxamento e mobilidade das articulações. Durante a aula, você terá a oportunidade de alongar e relaxar a musculatura, aumentando a sua flexibilidade e prevenindo lesões. Além disso, a prática regular do alongamento também contribui para a […]